Занятие 1.
Знакомство с эфирными маслами

> Эфирные масла (ЭМ) и их безопасное использование для себя и семьи.
> Критерии качества ЭМ.
> Способы использования ЭМ.
> Противопоказания для использования ЭМ.
> Проверенные рецепты французской ароматерапии.


ЭМ урока: лаванда настоящая (Lavandula angustifolia). Знакомство с ароматом и основными свойствами.


Занятие 2.
Базовые эфирные масла для домашней аптечки


> Наиболее эффективные и безопасные ЭМ для разных целей: порезы, ожоги, повышенное / пониженное АД, мигрени, головная боль и другие виды боли, афты и стоматит, бессонница, педикулёз, укусы насекомых и др.
> Проверенные рецепты французской ароматерапии.

ЭМ урока: чайное дерево (Melaleuca alternifolia). Знакомство с ароматом и основными свойствами.


Занятие 3.
Зимний сезон с эфирными маслами и без простуд

> Лучшие эфирные масла при сезонных простудах и вирусах для взрослых и детей.
> Иммуностимулирующие ЭМ.
> Методы применения ЭМ при сезонных простудах и вирусах.
> Проверенные рецепты французской ароматерапии.

ЭМ урока: Лавр благородный (Laurus Nobilis). Знакомство с ароматом и основными свойствами.


Занятие 4.
Аромакосметика: уход за лицом

> Применение ЭМ, растительных масел (РМ), гидролатов (ГЛ) и СО2-экстрактов в уходе за собой.
> Лучшие ЭМ, РМ, ГЛ и СО2 для ухода за лицом для разных типов кожи.
> Домашние сыворотки для ухода за лицом, "умывалки" и маски.
> Проверенные рецепты французской ароматерапии.

ЭМ урока: Роза дамасская (Rosa damascena). Знакомство с ароматом и основными свойствами.


Занятие 5.
Аромакосметика: уход за телом и волосами

> Применение ЭМ, РМ, ГЛ и СО2 в уходе за телом и волосами.
> Домашние смеси и маски для ухода за телом и волосами.
> Массажные смеси: лимфодренажные, антицеллюлитные.
> Домашние убтаны и пилинги.
> Проверенные рецепты французской ароматерапии.

ЭМ урока: Кедр атласский (Cedrus atlantica). Знакомство с ароматом и основными свойствами.


Занятие 6.
Аромапрактика (встреча в оффлайн-формате)

> Применим новые знания на практике: приготовим сыворотку для лица, замешаем свежую аюрведическую "умывалку" и испытаем свежеприготовленные средства ухода, после чего сделаем массаж лица, зоны декольте, шеи и головы с помощью скребка гуаша.


ЭМ урока: Бессмертник итальянский (Helichrysum italicum). Знакомство с ароматом и основными свойствами.



Занятие 7.
Эфирные масла в домашнем хозяйстве

> Наиболее эффективные ЭМ как альтернатива токсичным, неэкологичным средствам, используемым в быту.
> ЭМ в уборке и стирке: чистота и дезинфекция с ЭМ.
> Ароматизация комнат, холодильника.
> Борьба с насекомыми в платяном и кухонном шкафу.
> ЭМ, СО2 и гидролаты в кулинарии.
> Проверенные рецепты французской ароматерапии и кухни.

ЭМ урока: Литсея (Litsea cubeba). Знакомство с ароматом и основными свойствами.



Занятие 8.
Аромамасла и эмоциональный баланс

> Основы аромапсихологии и ольфактотерапии.
> Как молекулы ЭМ влияют на мозг и эмоции человека?
> ЭМ эффективные для эмоциональной устойчивости, проработки эмоциональных зажимов, травм и страхов.
> Определение персональных ресурсных ЭМ.
> Интерпретация предпочтений ЭМ с точки зрения аромапсихологии.

ЭМ урока: Майоран (Origanum majorana). Знакомство с ароматом и основными свойствами.



Занятие 9.
Персональный парфюм с эфирными маслами

> Краткая история парфюмерии.
> Три ноты аромата и ЭМ: верхняя, средняя (нота сердца), базовая.
> Ольфакторный дневник: определяем «свои» ароматы, ЭМ и ассоциативные образы.
> Разные базы для создания парфюма: преимущества и недостатки.
> Проверенные рецепты французской парфюмерии.

ЭМ урока: Нероли (Citrus aurantium). Знакомство с ароматом и основными свойствами.


Занятие 10.
Аромадевичник (встреча в оффлайн-формате)

> Закончим курс небольшим бесшабашным шабашем:) Используя аромакарты, определим ваше эмоциональное состояние и неосознанные потребности. Карта, выбранная вами, будет содержать названия трёх эфирных масел, которые станут вам поддержкой, путеводной звездой и ключиком к решению актуальной проблемы.
Каждая участница аромадевичника получит нюхательный флакон со своими тремя ресурсными эфирными маслами.

ЭМ урока: Шалфей мускатный (Salvia sclarea). Знакомство с ароматом и основными свойствами.